海藻類と髪の関係

食生活での白髪予防

昆布やわかめの海藻類を食べると髪が早く伸びる。と言う事を聞いた事がある人も沢山いるのではないでしょうか?実は昆布やわかめなどの海藻類を食べると髪が早く伸びるという科学的根拠はないのです。しかし、海藻類を食べることによって白髪予防にはなります。髪は早く伸びる事はないかもしれませんが、白髪予防になるのであれば、そちらの方が理にかなっているかもしれませんね。

髪は伸びれば切れば良いだけですが、白髪が生えてきたら悩みも付き物ですし、白髪染めを行わなければいけませんから。他にはホウレンソウやシジミやカキといった貝類も白髪予防になります。ホウレンソウの海藻類のサラダなんかはかなりの白髪予防効果を発揮できそうですね。髪に良い食事で白髪予防をする事で、健康にも密接につながってきますから、普段の食生活は非常に重要なのです。

しかし、反対に脂っこい食事やファーストフードやコンビニばかりの食生活になりますと、白髪だけではなく、薄毛や抜け毛と言った深刻な現象も引き起こしてしまう可能性もありますので、普段の食事は非常に大切です。いつまでも健康に過ごすためには食生活が大切だと言えますが、頭皮や髪の毛にとっても非常に重要なのです。

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