第一に頭皮の健康

食生活が左右する髪の老化

髪の老化を食い止めたいと言う事は出れでも質実に願う事でもあります。髪の老化が起きる事により、白髪が増えたり、薄毛、抜け毛などの症状が引き起こされます。白髪は頭皮の老化によるものであったり、頭皮の健康異常により発生しやすくなりますので、頭皮の健康をまず第一に考える事が重要になってきます。

頭皮の健康は頭皮に刺激の強いシャンプー剤やケア剤、そして食生活によって左右されます。頭皮の健康を改善するためにはまずケア剤を見直す事と食生活を改善させることが重要になるのです。ケア剤はアミノ酸系の刺激の少ないシャンプーが良いとされていますが、食生活はといいますと、和食中心の食生活に切り替えるだけでかなりの効果を期待できます。

頭皮は肉食傾向にある現代の食生活によって不必要な脂を分泌しています。この不必要な脂が頭皮で酸化し、老化を進ませたり、頭皮の健康状態を悪化させたりするのです。またコンビニやファーストフードなどと言った食事も頭皮にあまりいい影響を与えないので、摂取することは控えた方がいいでしょう。そして、新陳代謝が悪くなっても頭皮の健康状態に関わってきますので、日頃から食生活を見直し、適度な運動をする事は重要な事なのです。

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